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20110504ハーフグランフォンド神奈川

  • 酒匂川CR
    神奈川県の山沿いを走ってみました。

101205裏ヤビツ

  • P1040127
    今年最後の紅葉を探しに裏ヤビツに行ってきました

101113桜えびツアー

  • Img_6866
    Kenさんと由比の桜えび掻き揚げ丼を食べに行きました。

100926ターンパイクsuperHC応援

  • P1030837
    記念すべき第1回ターンパイクsuperHCの応援に皆で行ってきました。

100829乗鞍マウンテンサイクリング

  • P1030716
    第25回乗鞍マウンテンサイクリングにチャレンジしてきました。ハプニングもありましたがとても楽しくHCできました。

100810スバルライン

  • P1030579
    '10年度のスバルライン勝手にT/Tに行ってきました

100313南房総

  • P1020968
    東京湾フェリーに乗って南房総へ行きました。

100206ヤビツNORTON

  • P1020826
    NORTON君でヤビツに行ったよ

111029大野山フェス

  • アルプホルン~♪ その2
    Kenさんのお誘いで大野山フェスに逝ってきました。

111105松輪鯖ポタ

  • 逗子マリかすんでる
    Sバタさんの仲間と鯖を食べに行ってきました。

20111210おめでとう三浦ポタ

  • 良かった、原型をとどめてたよ♡
    お二人の結婚を祝して思い出の三浦ポタにみんなで行ってきましたよ

2011年忘れカレーサイクリング

  • お疲れ様
    みんなで2011走り納め、湯河原カレーサイクリングに行ってきました

20120407大観山

  • みんなで大観山(photo by Kenさん)
    ニューヨークのサイクリストLisaさんと大観山サイクリングに逝ってきました。

20120505ハーフ神奈川グランフォンド

  • お祭り多いね@大磯R1
    今年のGWでは貴重なスーパーファインデーに 神奈川県の山沿いを走ってきました。

20121103松輪サバサイク

  • 陽射しが輝く…稲村ケ崎
    松輪の極上トロ鯖いただいてきました。

20121229真鶴走り納め

  • 最後はE浪道場でトレーニング
    2012年の走り納めとJoeさんのお別れランで 福浦漁港のみなと食堂に行くはずだったのですが…。

20130504ハーフグランフォンド神奈川

  • 獲得標高  2,091mでした
    今年も行ってきました、ハーフグランフォンド神奈川。 なんとか、獲得標高は 2,091m でした。 例年比、ちょっと寒かったけど楽しく走れました。

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2011年7月14日 (木)

早起き朝錬

やってきました、今週の私の週末。待ってましたよ。しかも朝からスーパーファインの予報…だったのだけど、何やら上空には怪しい色の雲も見えたりして。一応、雨雲レーダーをチェックして問題なし、ヤビ錬に行きましょう。先週の情けないLAPタイムのリベンジもしとかないといけないからね。

AM5時半頃出発。今日は何気に風が涼しくさわやかで「早朝」って感じの空気、ちょっと得した気分。金曜日でないせいかK30も先週と比べるとクルマも少なめ。

P1040945
今日の浜須賀

R134に出ると、大型トレーラー、カーゴの数は多く、しかもかなり速度が出てるので追い抜かれる時はほんと怖いよ。特に今日はクラクションを鳴らし背後から迫りくる4ton車、右腕のすぐ横を猛烈なスピードで抜いていきやがった。風であおられでもしたら、たちまちひっかけられて一間の終わりって感じだよ。4tonあたりだとへたくそDRが多いからああいう運転を平気でするんだろうけど、あまりに危険なので平日早朝のR134は走らない様にしようかとも考えちゃいます。

金目川を登っていくと、ここにも怪しい雲が。丹沢の山々にも雲がかかっているけど、涼しい方がいいので、逆にラッキーかも。

P1040947
怪しい雲

P1040948_2
丹沢は雲の中?

P1040950
今日の名古木

AM7時前に名古木着、やっぱり涼しいので心拍もすぐに安定して、スタート準備完了。LAP計測開始。湯葉坂は、いつもより軽いギヤでくるくる回して通過。一個目の信号はうまいこと通過するが、コンビニ信号はフルにお付き合い。蓑毛の坂もきついけど、ミノゲールの手前あたりも結構速度下がっちゃうんだよね。蓑毛の坂もいつもより軽くして心拍数を上げる方向に。今日は一週間分、カーボローディングしてあるからまだ余裕。でもバス停のLAPは15min台で今日もダメそう。でも最後まで頑張るのです。緩斜面では車速を上げ、浅間神社上ヘアピンやしましまコーナーなど勾配がきついとこはダンシング(=立ちこぎ)してもがいてみたり。菜の花台、30min台、これまた気合の入っていないLAPでがっかり。ここの緩斜面も車速が上がるよう努力。表丹沢林道入口前もダンシング、そして2重ガードレールでは40min台、こりゃ期待できないしもうへばってるし駄目ですわ。と気力抜けつつ、峠のちょ手前でも一度時計を見ると、まだ42min台。こりゃ、もしや…と思ったがすでに手遅れ。

P1040956
結果は今シーズンベスト、43min55secだったけど、もう少し気合入れてれば記録更新できたかもしれないなあ。残念。でも最近どうもLAPが低迷気味だったので、これはこれで喜ばないとね。

峠ではまったりと休憩、でもこの間ローディーは一人も通りがからず、ホント静か。P1040955
野鳥の鳴き声が一層大きく響いていて、「山の夏」って感じだね。コーラ一本がぶ飲みし、水分&糖類補給完了、さて下りましょう。

P1040957
菜の花台、富士山はどこ?

P1040960
木漏れ日トンネル

下り始めはややオーバークールだったけど、下るにつれてどんどん気温上昇、名古木まで来たらもう灼熱の世界。気温が上がる前に帰りつこう。

と言いつつ天気がいいのでサザンCなど撮ってから、AM9時半過ぎに帰還。

P1040964
これくらいだったらまだ我慢できるね。やっぱ夏の練習は早朝にかぎりますな。

本日の走行距離:81.59km

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