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20110504ハーフグランフォンド神奈川

  • 酒匂川CR
    神奈川県の山沿いを走ってみました。

101205裏ヤビツ

  • P1040127
    今年最後の紅葉を探しに裏ヤビツに行ってきました

101113桜えびツアー

  • Img_6866
    Kenさんと由比の桜えび掻き揚げ丼を食べに行きました。

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    記念すべき第1回ターンパイクsuperHCの応援に皆で行ってきました。

100829乗鞍マウンテンサイクリング

  • P1030716
    第25回乗鞍マウンテンサイクリングにチャレンジしてきました。ハプニングもありましたがとても楽しくHCできました。

100810スバルライン

  • P1030579
    '10年度のスバルライン勝手にT/Tに行ってきました

100313南房総

  • P1020968
    東京湾フェリーに乗って南房総へ行きました。

100206ヤビツNORTON

  • P1020826
    NORTON君でヤビツに行ったよ

111029大野山フェス

  • アルプホルン~♪ その2
    Kenさんのお誘いで大野山フェスに逝ってきました。

111105松輪鯖ポタ

  • 逗子マリかすんでる
    Sバタさんの仲間と鯖を食べに行ってきました。

20111210おめでとう三浦ポタ

  • 良かった、原型をとどめてたよ♡
    お二人の結婚を祝して思い出の三浦ポタにみんなで行ってきましたよ

2011年忘れカレーサイクリング

  • お疲れ様
    みんなで2011走り納め、湯河原カレーサイクリングに行ってきました

20120407大観山

  • みんなで大観山(photo by Kenさん)
    ニューヨークのサイクリストLisaさんと大観山サイクリングに逝ってきました。

20120505ハーフ神奈川グランフォンド

  • お祭り多いね@大磯R1
    今年のGWでは貴重なスーパーファインデーに 神奈川県の山沿いを走ってきました。

20121103松輪サバサイク

  • 陽射しが輝く…稲村ケ崎
    松輪の極上トロ鯖いただいてきました。

20121229真鶴走り納め

  • 最後はE浪道場でトレーニング
    2012年の走り納めとJoeさんのお別れランで 福浦漁港のみなと食堂に行くはずだったのですが…。

20130504ハーフグランフォンド神奈川

  • 獲得標高  2,091mでした
    今年も行ってきました、ハーフグランフォンド神奈川。 なんとか、獲得標高は 2,091m でした。 例年比、ちょっと寒かったけど楽しく走れました。

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2011年6月12日 (日)

運動会のあとはちょびトレ

今日は何とか天候は持ち返して、運動会ができるぞ。良かった良かった。今年が小学校最後の運動会なので、組体操も最後、じっくり見させてもらいますよ。てな訳で、最後の100m走、最後の組体操、しっかり親の役割果たしてビデオに写真に雄姿を収めました。そしてPM14時頃、運動会も無事終了となったので、残りわずかの日曜のひと時だけど、ちょびトレに出っ発です。それと運動会の慰労会としてPM17時にくら寿司を予約してあるので、約2hr限定のトレーニングなのだ~。

とりあえず、R134西走、1hr経過でUターンしましょう、どこまでいけるかね?サーベロ君は今日も良く走ってくれます。目新しさのせいかもしれないが、わりと「走らされてしまう」感じは今日もありますな。想定以上に心拍数が上がっちゃうんだよね、気をつけないとすぐにへ垂れてしまうかも…なんてぶつぶつつぶやきながら走ってると、もう1hr経過、ちょうど大門三郎坂のちょっと手前くらいまで来れました。Uターンして今度は若干の追い風でペースアップ。そういえば先週サドルを5mmほどあげたのだけど、今日の調子にはちと高いみたいで、案の定、左ひざ裏の痛みが出始めたよ。微妙だよね、正直もっと鈍感かと思ってた。次回までには調整しときましょ。

そんな調子で、PM16時頃帰宅。お片づけしても、くら寿司には間に合いますな。

Garminでデータを見ると、やっぱ結構車速出ていたようで、走行時平均車速で、30.1km/hを記録してました。R1往復で、over30km/hはこれが初めてで、自分的にはかなりスゴイ結果だよ。これもサーベロ君のおかげ??だとちょっと嬉しいけどね。

何とかこの週末もちょっとだけど走れて良かったよ。

本日の走行距離:44.43km

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コメント

Machyさん
Ave30km/h越えって凄過ぎ!!
これじゃ、こないだのヤビツの帰り、千切られたのって当たり前だわ!!

Kenさん、私の平均は「移動時平均車速」なのでグロスではも少し低い値になっちゃいます。が、やっぱりサーベロ君のおかげかも知れません。(Machy)

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