またここのところ寒いけど、ヤビりますよ

またここのところ寒いですね。冬型の気圧配置だそうですが冬ものはもうありません、しまっちゃいました。ちょうど４月中ごろの陽気かな？AM６時半の我が家のベランダ温度計は１０℃切ってるしほんとでしょうか。

でも昼間はよい天気だそうなので、ヤビりに行ってきます。AM７時前に出発、お決まりのR134→金目川溯上コースをたどりますが、やっぱ寒いね。指きりグローブだと指先がちょっと痛いし、ウインドベストも名古木まで脱げず。

今日の名古木交差点は静かです。心拍整え、アームウオーマー外してスタート、RAPも一応とっておきます。今日の課題は、豆腐屋の坂はのんびり、緩斜面での車速UP、要所でのダンシングを入れる練習にしてみました。一個目の信号はクリア、２個目には引っ掛かりしばし待ち、再スタート、向かい風が冷たいし結構吹いてるね。蓑毛の坂は27Tまで落としくるくる回すけどきついことには変わりなく、バス停で14min台に。ここは12minくらいにしたいけど相当無理そう。ここからは緩斜面なので、車速を上げることに専念、できるだけ20km/hに近づくよう回します。浅間神社上のヘアピン２つはきついので立ちこぎダンシング。一番きついしましまカーブも少し上までダンシング、菜の花台は…タイム忘れた。ここの緩斜面も車速あげたいところですがへばってきてます。軽快車のおじちゃん発見、あいさつしてパスします。

表丹沢林道入口もダンシング、その後の緩斜面は踏んできます。道幅の広い右コーナーまでの坂もダンシング、ここはい感じに回せたぞ、一個目の２段ガードレールで39min台、二個目の２段ガードレールで42min台、もしやと思い、最後頑張ります。

峠、44min29sec、わずかですが記録更新、やったね。やっぱり、車速の高い区間を早くした方がタイムへの影響は大きいかな？また、あんまり攻めようと思わない方がいいみたい。この調子で修行続けましょう。

峠は、涼しい＆新緑の季節ということもあって、ハイカーでいっぱいです。隅っこでちっちゃくなって休憩、防寒装備着用して、表を下ります。しかし寒いよ今日は。指先が痛いよ、スピード出すと寒いので、ところどころ景色の良いとこで写真をとりつつ下ります。

江ノ島まで見えるよ。

秦野の町並みがきれい。

どんどん下って、輪っかの道の上あたりでN村さんと遭遇、あわてて登り返したら少し先で止まっててくれました、計測中止めちゃってごめんね。今日は単独トレーニングとのこと、何回か登るそうです、さすがです。さらに下って、なんと先週と同じ鳥居のあたりでKenさん発見、ブログにヤビトレ宣言出てましたもんね。サイクルスタイルのジャージと黄色のアンカー君がよく合ってます。みんな、頑張ってますね。

ウインドブレーカーを名古木で脱いであとは自宅まで急いで帰ります。上の娘の中学で体育際があり、今年で最後なので一応、途中からだけど応援に行くのです。

今日の走行距離：８１．３５km